チンキチです！ 今月はひっく〜い目標を立ててるので、なんとしてもクリアしておきたい笑 ということで、早く起きた＆8時以降は子守ということで早朝ライド！ しかし 寒い！！ 半袖短パンのみで走ったので凍えるかと。。 コースは以前からの練習コース＋α。 …

ポケモンGOに夢中でブログ更新を忘れるチンキチです。 良い天気で身が空いているなら走るしか！ と、いうことで鳥羽を経由して二見浦まで走ってきました。 パールロードは3回目。 志摩方面から行くのは2回目かな。 まずは腹ごしらえ。 すき家の牛丼 たまには…

チンキチっす！ちわっす！ ほんとは昨日、早朝に起きてどこかへロングライド…って思ってましたがド寝坊したので昼食後に志摩市内をポタリング。 とにかく適当に走り回ってみました。 とりあえず今回は何も考えてないので鵜方駅まで走行。 さて、お金下すか。…

ウイッス、チンキチです。 ちょっと間が空いてしまった。 実際片道1km程度の通勤以外ぜんぜん乗れてない(*_*） ほら、これでも子持ちなので・・・ 他に面倒見てくれる人がいないと、飛び出せないの。 そんなわけで、今日は買出しと口実つけて25kmほど走行。 …

さて、前編からの続きです。 【前編】6/6 大阪までの185kmからの初輪行!宇陀市→天理市→奈良市→大阪 - ロードバイクはじめたった！ 美杉を過ぎ、そのまま御杖へ。 しかし、御杖の手前の坂が… かなりキツイ！！ そしてロードバイクで初めて奈良入り！ ひゃあ〜…

チンキチです！ なんとなくブログ更新するのがしんどく滞ってました！ さて、もう一昨日の話ですね笑 ついに志摩から大阪まで走りました！ 志摩→玉城→多気→御杖→曽爾→天理→奈良市→大阪 と進みました。 ちなみにこれ、予定してたコースではなく道を間違えてま…

チンキチです。 7月になりましたね！ ツールドフランスの月！ 気温と共に熱くなってきましたね。 さて、燃えてきてますがまずは6月の振り返りから。 結果的に目標に対して半分以下しか走れなかったです。 目標:800km 結果:396km くう〜っ！クヤシイデス 決し…

チンキチでやんす。 今日は晴れてるし、子供も妻が見ててくれそうだし、昨日の疲れも思いの外少ないので… ちょっと走っちゃいますかˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊ っつーことで、さくっとポタリング。 とりあえず練習がてら近所にある練習用坂その2のほうへ。 その1の方…

チンキチです。 深酒して昼に起きたんですが、雨の予報からの晴天！ʕ•̫͡•ʔ というわけで昼食後80kmほど走ってきました！ 小さい名もなき峠を越え磯部へ。 目的地の御座から考えれば遠回りなんですが、 気分ってことで！ 鵜方を越え御座へ。 260号線は走りや…

チンキチです。 今日もいつものコースを走ろうかと思い漕いでましたが、どうも右膝の裏側の筋に違和感。 うーん、まだ本調子じゃないなかなぁ 仕事の休憩中に走ってるのであんまり無理してもなんなので、5km少し走った後にちょっとだけポタリング。 行ったこ…

チンキチです。 梅雨と怪我で思うように走れていないので今日は夜練を！ 初なのでチョットですが… 夜走るのは若かりし頃に自転車で新聞配達してたあの頃を思い出します(ｰ ｰ) しかし当時は大阪府内で深夜でもある程度明かりがありましたが、今住んでいるとこ…

ノーヘルにパスされるとなんかイラっとする心狭いチンキチです！ 天気予報「今日は降らないけど明日から雨よ」 僕「走ってきやす！」. というわけで、午後から仕事なので午前は登茂山展望台を目指して往復50kmライドしてきました。 コースの高低差も500m前後…

チンキチです。 昨日は雨で走れない代わりにダラダラ筋トレしてたのでハムストリングと腹筋が筋肉痛です。 さて、今日も仕事の休憩中に練習。 いつものコースですが、いつもと違うのはサドルバッグとフレームバッグ！ 特にフレームバッグはWレバーの真上とい…

チンキチです。 完治！というわけではないですが、走るのに支障ないくらいに回復しました(^^) 今日は晴天！走るしかない！ というわけで仕事の休憩中にいつもの練習コースを。 あれ？このコースって20kmなかったっけ？ おかしいな。 しかし1時間足らずのライ…

足もだいぶマシになってきました。 今日は仕事合間にいつもの練習コースを途中まで。 途中までにしたのは時間的な問題と雨が降りそうだったので。 うん、走るにはほとんど問題なくなってきたな！ ちょっとずつ走り始めても問題なさそう。 しかし今月は800km…

チンキチです。 右足は膝に落車の傷と走行で無理してやや炎症気味 左足は飲みすぎで足首を軽く捻挫 痛い！ でもそろそろ走りたい(꒦ິ⌑꒦ີ) 2、3日前は乗ると痛くてろくに進まなかったけど、今はどうだろう・・ ということで今日は仕事の休憩を利用して5kmほ…

チンキチです。 天気は晴天。 息子は嫁が見てくれている。 『走るしかないじゃまいか！！』 というわけで今日はあまり深く目的地を考えずポタリング気分で100kmほどライド。 まずは五ヶ所まで走り、剣峠へ。 今回で2回目。 ほどほどに緩やかですが、4.3kmの…

我慢できぬうウゥゥウ！！というわけで昨日は雨の予報でしたが、1時間ほど流してきました！小雨の中でのライドは初寒い！新しいサイコンもつけておりますが、ケイデンスセンサーのベルトがカチカチ当たってうるさい！要調整ですな。今までサイコン代わりにス…

ティンキチです。 仕事前にちょっとだけ練習。 近所にいい感じの小さい坂があるので、そこに行ったり来たり。 平均斜度9%・最高斜度20%の坂らしいです。 ほんまかいな。 最高斜度は通るたびに違う気がするんですが。 でも程よくキツく、短い坂とはいえ今の僕…

チンキチです。今日は朝から雨と思ってたら夜からに変わってたので、ちょいといつものコースを走ってきました。まだ膝痛いなーもう少し走ろうかなとも思ったけども、ここは無理せず帰宅。苦手な筋トレのほうをちょっとでもガンバロウ

チンキチです！タイトルは今月号のバイシクルクラブの特集のパクリです笑ここ数日は前日から右膝を痛めているので、ロードバイクには1kmの通勤くらいしか乗らないようにしてました。しかし、明日明後日は雨予報で、鵜方にも用事があったので往復プラスαで24k…

チンキチです！ 今日は朝7:00すぎから出発して剣峠→伊勢→松阪→鳥羽展望台→鵜方という流れで160km走ってきました！ 初の160km、まじで疲れました。 地図で調べてた時は120kmくらいの予定だったんですが、どう間違えたのか…笑 まずは前々から気になってた近所…

ここ数日仕事入りが早いのでジロの中継を最後まで見れず寝落ちしてるチンキチです。今日も休憩中にいつもの練習コースを。序盤から途中まで、前にロードバイク乗ってる人がいたのでひたすら数メートル後ろについていってました。だって対向車線に見かけるこ…

チンキチです。昨日は雨に乗じて休養しました。仕事も休みでしたしね！そして本日、仕事終わりに鵜方までクリーニング出しに行くのを口実に走ってきました。今日は行きはあえて、いかに疲れずに走りきるか、をテーマに走りました。普段はそれなりに息上がる…

今日もどちらかというとケイデンスを意識してはしるトレーニング。いつもの休憩中コース練習で。距離がいつもより少ないのはミスって計測を止めてしまったから笑たぶん実際は19kmほど。まだまだケイデンスが少ない気がする。坂でケイデンス維持ってのもなか…

チンキチです。今日は用事がてら鵜方のイオンまで往復20kmコースを走行。距離も短いので、ギアは軽めにして、ケイデンスを上げることを意識して走ってみました。ほぼギア固定で。ケイデンス上げるには腹筋がないと回らないですね。腹筋を意識すると足もくる…

チンキチです！ 今日は仕事が早入りだったので、終わりも夕方に！ というわけで30kmほど走ってきました！ できるだけハイペースで。 コースは浜島→鵜方→宿浦→浜島 南伊勢に入った時点で太陽は完全におちて、どんどん暗くなります。 まだ真っ暗ではないとはい…

まちがいなく楽になっておる。 ちんきちです。 今日も仕事の1時間休憩を利用して練習コース19kmを走りました。 速く、はまだまだなってないと思うんですが、坂なんかは間違いなく楽になってきてます♪ 以前来た時とサドルポジションとかも変えてるのでその影…

くう疲 そろそろ100kmいけるか！？ってことで挑戦！ 何も午後は100%雨の予報の日にいかなくても！笑 いや～せっかくの休日に走らないともったいないけど雨予報か～・・・って見てたら午前は曇りとか 走るしかないジャナイ！！ 雨は13時からと予報。 前回伊勢…

今日は午後からオシゴトで、じーちゃんばーちゃんが息子の面倒を見ててくれたので、空いた午前中に大王崎まで往復42km走ってきました!! 本当は御座白浜までいこうかなと思ったけども時間的に限りがあるので余裕を持って今回は大王崎灯台に。 付近に到着して…