5/27 近所の平均斜度9%の坂で行ったり来たり練習10km

ティンキチです。

 

仕事前にちょっとだけ練習。

近所にいい感じの小さい坂があるので、そこに行ったり来たり。

 

平均斜度9%・最高斜度20%の坂らしいです。

ほんまかいな。

最高斜度は通るたびに違う気がするんですが。

でも程よくキツく、短い坂とはいえ今の僕のレベルのトレーニングには調度よいのかと。

 

膝のこともあるし、仕事前なので今日はほどほどに家からの行き来含めて10kmほどにしときました。

ちょっとでも乗るのが大事ってどっかにも書いてましたし！

 

次の休日には膝良くなってて欲しいなー

そろそろロングコース走りたい