2016-05-14 5/14 仕事後にチョイ練習走行21km ロードバイク 走行記録 チンキチです。今日は用事がてら鵜方のイオンまで往復20kmコースを走行。距離も短いので、ギアは軽めにして、ケイデンスを上げることを意識して走ってみました。ほぼギア固定で。ケイデンス上げるには腹筋がないと回らないですね。腹筋を意識すると足もくるくるとスムーズに回る感覚があるんですが、ちょっと緩るむとペダリングが荒れたりケイデンスが落ちる感覚があります。体感がまだまだ未熟なんでしょうね。プランクプランクゥ〜
