6/28 おうむ岩とか適当に… 35km
チンキチでやんす。
今日は晴れてるし、子供も妻が見ててくれそうだし、昨日の疲れも思いの外少ないので…
ちょっと走っちゃいますかˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊
っつーことで、さくっとポタリング。
とりあえず練習がてら近所にある練習用坂その2のほうへ。
その1の方は勾配はキツイんですが、かなり短いので最近物足りないのです。
その2の方は多少なり長さがあるので、ちょっとした登りの練習に良いです。
剣峠は路面がねー…常に濡れてるから怖いのよ。一回落車してるし。
志摩磯部にあるおうむ岩です。
そういえば行こう行こうと思いながらまだでした。
いい機会なので行ってみることに。
…登山道…だと？
というわけで急な登りです。
幸いここまではすぐでした。
が、
かなりの急坂。
これは登れん…
トリプルのインナーに落とせば登れるだろうけど、ちょっとしか無さそうなのでメンドクサイ笑
押して登ります。
ここからは階段でしか登れない様子。
語り場で話してることが、聞き場の岩から聞こえてくるらしいです。
ぼっちなので試せなかったですが。
こうゆう岩肌って好きです。なんか。
もうちょっと先に登ると、
展望台とな。
もちろん登る。
いい景色。ですが曇ってきました(´･_･`)
僕が景色のいいスポットに行った時は結構高い確率で初回は曇りな気がします。
季節の問題？
降りる時になんかあるな、と思い見ると、
日本書紀に出てくる倭姫が機織りをしたという場所とのこと。
なぜこんなとこで。
それに関しては特に説明はなさげ。
そのあとは自転車に戻りふらふらと。
土産物屋さん発見。ここにあることを初めて知った。
水分補給。
たまには炭酸もいいだろう。
その後は鵜方を経由し自宅へ。
少々走り足りない感がありましたが、左足の膝裏に鈍痛が走ったので無理をせず帰宅。
昨日の疲れかな？
今月は多少走れたとしても殆どこれで打ち止めかなー…
800km目標で現在着地が396km…
怪我もあったとはいえ、目標割れ確定で少々不満…笑
来月はガンバロウ。
今日から苦手な筋トレの記録もつけていこうかな。
大してやらないけども、継続はしていきたいしね。
本日は
・フロントランジ 両足15回 2セット
・プランク20秒休憩10秒 8セット
です。
プランク20秒休憩10秒って、ネットで効果高いって見てやってみたけどきっつい。
けど今までやってきたプランクのやり方より自分に合ってる感じがしたから続けていこう。
