またタイヤに…

チンキチです。

外はがっつり雨ですね。

志摩→大阪ライドの翌日は洗車。

中古自転車なので最初からボロボロのドロドロですが、ちょっとずつ強い汚れを落としたりバーテープやサドル、タイヤなどを交換したりで綺麗になってきました。

 

ギアとかチェーンも替えたいですが、今後の予算次第ですね。

次の交換はビンディングペダルかなと。

4月に職場が今後まずないだろう暇な期間に差し掛かるというので、以前から乗りたくてたまらなかったロードバイクを中古で激安も激安で購入しました。

7月に入ったので、ロードバイクを始めて3ヶ月が過ぎたことになります。

もうどハマりっすよ！

楽しくて楽しくて仕方がないですね。

こんなにのめり込むのはエレキギター以来かもしれない。

よくTwitterで同じこと言ってる人多い気がするけど、こんなハマるとは思わなかった笑

さて、大阪までのライド中トンネルでタイヤから嫌な音がしたんですよ〜。

ナァーニィ〜！？

やっちまったかな！！

と思いましたが、特に問題なさそう。

なにか擦ったのかなー、とか思ってたんですが…

これだ。

洗車中に発見。

4月のパンク地獄を思い出して戦慄する。

また買い替えか~(´･_･`)

次のタイヤは何にしようかな？

今のはPanaracerのクローザープラス。

パナレーサー タイヤ クローザープラス [W/O 700x25] ブラック F725-CLSP-B

安く、耐パンク性が良く、乗り心地も酷くはないということなのでこれを使ってました。

なんか良いのないかなー、調べてみよう

これは仕方がないことなのかもですが、以前パンク地獄になった時もタイヤのサイドに傷が入ってたのが原因なんですよね。

こんなもんなんかなー、これでも頑張って悪路に耐えているほうなのだろうか。

砂利道は当然走らないんですが、普通の舗装道路でも小石が結構落ちてるとこ多いですからねぇ(´･_･`)

これいいよ！ってのがあれば教えて下さいね！

基本ロングライドとかポタリング中心なので耐久性高いので…

【後編】6/6 大阪までの185kmからの初輪行!宇陀市→天理市→奈良市→大阪

さて、前編からの続きです。

【前編】6/6 大阪までの185kmからの初輪行!宇陀市→天理市→奈良市→大阪 - ロードバイクはじめたった！

美杉を過ぎ、そのまま御杖へ。

しかし、御杖の手前の坂が…

かなりキツイ！！

そしてロードバイクで初めて奈良入り！

ひゃあ〜！

三重県抜けちまったぜ！

そこからもう少し登り、御杖へ。

道の駅御杖があったので、こちらで休憩。

温泉があるらしいです。

サイクルスタンドを置いてくれてるのは助かります。

そろそろ昼。

昼食かな？

道の駅内に温泉発見！

どうしようかなー

お、同じところに飯屋あるやん。

食べてから時間見て温泉入るか考えよう。

…と思いきや！

老人会の貸切で入れず(O_o)

(´･_･`)

しょうがない、飯は道の途中に良さげなのがあったら入ろう。

というわけで温泉は楽しんできました。

大阪の終電がタイムリミットなので30分ほどで。

御杖のマスコット。

つえみちゃんだったかな。

御杖を走ってるとそこらじゅうにいます。

さすがになにも食べないのはアレなので、道の駅内でオニギリを購入。

質素ですが、オイシイ。

こういうのも大いにアリ。 

せんとくん見ると奈良にきたなぁって思います。

鹿の肉のハム売ってたのが気になったけど買わず。これは後で超後悔。食べてみたかった笑

ここで重大な事に気づく。

奈良入りしたときにアレ？とは思ってたんですが、

道を完全に間違えてます。

道の駅内の地図で気づきました。

だって伊賀方向にいくつもりだったんだもの。

全然違うじゃナァイ

結構序盤で間違えてたことになります。

しかし今から修正するよりもこのままゴールの大阪まで行った方が早いので、このまま進みます。

さて、風呂でここまでの疲労を癒し、再出発。

当面の目的は走りながら飯屋を探します。

ちょっと走ると右手にイタリアンが。

ここまできてイタリアンはないわな。

と思ったのですが、これがちょっと失敗。

その後、全然それらしい店がないのです。

ひたすら田舎道を走る。

そしてただひたすら、

名のある峠も、

名も無き峠も、

越えつづけます。

写真タイムイコール休憩タイム

とにかく坂ばっか！

 これは獲得標高が楽しみですわ。

やっとみつけたココで補給。

五平餅。

奈良の山々に削られだいぶ疲弊。

あんまり人がこないのか、声を掛けると店のおばちゃんがビクッとしてました

火をつけてないので5分はかかるとのこと。

休憩したいからゆっくりやってくれ。

この濃い〜味が染みます。

信号機はこの店のご主人の趣味なのだろうか。

補給も完了。

奈良市まで山々との戦いは続きます。

ご褒美のある坂からない坂まで、次々と襲いかかります。

やめて！もうチンキチのライフポイントはゼロよ…と何度も思いましたが、なんとかかんとかで進みます。

ダム。何ダムか確認するの忘れてました笑

岩井川ダムかな？

そして奈良市内へ。

補給。たまにはこうゆうのもいいだろう！

ギタリスト時代にはむやみやたらと飲んでたのを思い出します笑

しかしやっぱり市内は路面がいいし、平坦多くて走りやすい〜

三重県も鹿は結構いますが、やっぱり奈良公園は鹿まみれです。

観光もしたかったのでタイムリミットもあるので鹿を横目にガンガン進みます。

そして最後の難関、生駒市を経由しての大阪入りです。

ひたすら登る。

もう限界…に加え、ドリンクが殆ど底をついている！しまった、さっきのコンビニで水を買うのを忘れていた。

もう気力だけで登り続けます。

ついに奈良をブチ抜き大阪入り！

いやー、やればできるもんだ！

ここからもう少し登ったところで自販機を発見。

そりゃあ、ポカリ買いましたが一気飲みです。

胃腸に良くないでしょうが、体が欲してました。

そして生駒の坂を登りきり、あとは下るだけ。

大阪の街が見えてきました。

ちょっと感動。笑

結構長い間下ってたのでそれくらい登ってたのか~としみじみ。

しかし下るにしても両腕も疲弊して支えるのが辛い。

そして無事麓まで。

あとは近鉄鶴橋駅まで平坦を走るだけ。

しかし疲弊しまくってるので、時速20kmも出ません笑

最後の1kmくらいだけ信号待ち中、信号無視の自転車二台に抜かされたのでちょっと飛ばして抜き返しましたが、もうそれで完全に限界。笑

無事鶴橋駅に到着しましたが、もはや記念撮影する気力もなし。

というか、人が多いので邪魔になることはできない。

到着時間19:30頃。

終電の1時間以上前に到着できたので、戸惑いつつですがのんびりで輪行袋へ初収納。

いやー、今回は坂ばっか登ってさすがに疲れました。

でも知らない道を走るってのは楽しいです。

今回は観光する時間が殆ど取れてないので、また行きたいところも多かったです。

特に以前から行きたいリストに入ってる曽爾高原は近く通ったんですが行けなかったので、秋のベストな時期を狙って行きたいです。

電車は3時間かけて戻りました。

輪行ってほんと便利。

世界が広がるな〜

さて、というわけで今回の走行記録。

走行距離

185km(最高記録更新)

 獲得標高

4136m(最高記録更新)

いやあ、頑張った。

ついに一回のライドでの獲得標高4000オーバー

そらしんどいわな。

途中、なんだこの苦行って何回も思ったけど、こう数字で出すと、やって良かったなって思うよホント。

おまけ♡

終電で最寄駅まで帰ったわけですが、僕の今住んでるところは駅から山道を10kmほど走ったところにあります。

バス？モチロンとうに終わってます♡

これを含むと走行記録195kmくらいですね。

でも携帯が電池切れしたのでログ取れず…

ではまた！

【前編】6/6 大阪までの185kmからの初輪行!宇陀市→天理市→奈良市→大阪

チンキチです！

なんとなくブログ更新するのがしんどく滞ってました！

さて、もう一昨日の話ですね笑

ついに志摩から大阪まで走りました！

志摩→玉城→多気→御杖→曽爾→天理→奈良市→大阪

と進みました。

ちなみにこれ、予定してたコースではなく道を間違えてます。

本来なら伊賀経由でいくつもりだったんだもの！！

というわけで、写真と共に振り返ります。

出発は朝6:30

ほんとはもっと早くいくつもりでしたが、寝坊です笑

まぁそこまで気にするわけでもなく。睡眠大事。

天気は小雨ですが、予報は晴れてくるとのことなので特に雨対策は無しで出発です。

軽く小さいパンを食べてから五ヶ所のサニーロード入口までかっ飛ばし、入口のファミマでおにぎりとスポーツドリンク、途中補給用に羊羹を二個購入。

水は家からすでに持参してます。

サニーロードは初の長距離の時以来で、前回は玉城側からでしたのでこちらからは初。

入り口付近にて。

こんなのあったんだ。

記念に一枚。

玉城までひたすらアップダウンです。

強度は玉城からのがきついんじゃないだろうか。

これくらいのアップダウンは慣れたもの。

意外と余裕で玉城まで到着。

ナビに従い松阪方面へ、そして多気を通り津へ向かいます。

途中見つけた道の駅茶倉で休憩。

田園が美しいです。

ここで止まったのはもう１つ目的が。

道を走ってる時にみえたんですが、

これを渡りたかったのです！

ここはもちろん道の駅に自転車を停めて徒歩できてますよ。

 

左

右

川の流れの音に癒されます。

このあたりではすでに快晴なので涼みますね。

さて、気を取り直して出発。 

ちょっと進むと

峠とな。

テンションが上がりますね。

休憩したのでまだ足も大丈夫。

名前は仁柿峠というそうです。

雰囲気出てきました。

ここから一気に登ります。

一気つっても時速14kmくらいで笑

以前両親が伊勢街道歩いたって言ってた気がするな。ここも通ったのかな。

道の広さはおおよそ車一台分で、車はまぁ来ない。

自転車には嬉しい話。

しかしそこそこ傾斜がキツくカーブも多い。

剣峠のヘアピンカーブの連続パンチよりはマシとはいえ、未熟な足にきます。

峠に到着。

景色的なご褒美はナシ！！

しかし歴史の感じる場所で、そうゆうのもいいです。

奈良方面から伊勢参りする時はここを通ったようで、昔は店もあったようですが昭和50年に廃村…的な内容が書いてあります。

ここからは下りですが、こっちのが道も広いし路面もしっかりしてるので走りやすそう。

神去村ってすごい名前。

一瞬で別れを告げられました。

2．30mくらい？

お地蔵さん。

道の駅美杉に到着。

小休止。

ご当地羊羹。

栗抹茶味で甘さは控えめ。

結局走行中は一本しか食べなかったですが、帰ってから改めて食べると美味しかったです。

やっぱり走ってる時は甘いものを欲するのか？

道の駅美杉を出てすぐのところに水汲みが。

 

ちょうどペットボトルが一本空いてたので拝借。

ペットボトル一本分で十円とのこと。

お安い！

そして暫く走って初の自転車での奈良入り！！

ちょっと喜んでます。

しかしこの後、奈良の山々がチンキチ君に襲いかかる…

後半は続く

【後編】6/6 大阪までの185kmからの初輪行!宇陀市→天理市→奈良市→大阪 - ロードバイクはじめたった！

6月の振り返りと今月7月の目標をば

チンキチです。

7月になりましたね！

ツールドフランスの月！

気温と共に熱くなってきましたね。

さて、燃えてきてますがまずは6月の振り返りから。

結果的に目標に対して半分以下しか走れなかったです。

目標:800km

結果:396km

くう〜っ！クヤシイデス

決してサボってたわけではなく、5月末の落車から右膝を主に痛めて思うように走れなかったのがありますね。

皆さんも落車には気をつけて…

あとは梅雨。これは例年のことになるのでなんか対策を考えないとな…やっぱローラー練？

ケイデンスを上げることも目標にしてましたね。

目標っつーか課題のほうが正しいか。

これに関しては結構意識できてたんじゃないかと。

というかケイデンスわかるサイコンの導入は大きかったです。やっぱりちゃんと数字が出るのはわかりやすいし基準もつけやすい。

今までのペースで適当に走ってるとケイデンスが60〜70しか出てないのは驚愕でした笑

というわけで導入後は80〜100で維持するように心掛けました。

もちろんケイデンスを上げてもペダリングが下手くそのままではアレなので、上死点や下死点を意識して踏むというより回すようにペダリングするように心掛けてみました。

ペダリングはまだイメージにすら届いてないかなー。今後も継続っつーことで。

だいたいこんな感じかな？

そういえば6月は1回のライドでの最高獲得標高が自己記録更新しました。

140kmで3692m

なんか寄り道して坂登ったりしてましたからね、この時笑

そういえば月の総獲得標高ってどれくらいなんやろか。

計算中…

ハイ、出ました。

6月

獲得標高8065m/距離396km

ちなみにその前

5月

12841m/724km

数字を出してみたけど、これが多いのか少ないのか全くわからん。比較対象がない笑

さて、そんなことより今月だ！

さくっといくぞ！

今月の距離目標は変わらず800km

課題は巡行速度の向上

これでいきます！

巡行速度が最近おそいなーと。

自転車が安物のオンボロってのはあるんですが、結局エンジンは乗り手。

鍛えといて損ないです。

とはいえパワーメーターもないですし、近所はアップダウンばかりなので単純なスピード維持は難しいですので、あくまで体感上での出力の維持になりますけどね。

それでも全く平坦がないわけではないですし、そこでの巡行速度を上げていきたいですね。

ちなみに現在はおおよそ26〜28km/hくらいです。実際は30〜35km/hとかも出るんですが30分やら1時間は維持できなさそうなので。

もちろんヘトヘトの時は20km/hも出てない時ありますよ(^_^)笑

あと今月は大阪までの自走計画も実行したいなー。。

予定の日取りはあるんですが、一応子持ちなので面倒見てくれる人がいることが確定しないとなかなか。

輪行袋も買ったしもっと色んなところ走りたいなー

今月も走るぞ〜〜〜

ちなみに今日は19kmほど買い物で走りました（＾Ｏ＾）

グローブとか輪行袋とかボトルとか

チ(ry

先日グローブを洗濯に出した…と思うんですが、その後どうしても片方みつからないのです。

グローブなしでちょっと乗ったけど、やっぱりちょっと不快…。

というわけで

買いました！

もし見つかったとしても穴空いてるので、どちらにせよ買い替えないとでしたしね！

またSHIMANOのClassicグローブです。

見た目とフィット感が最高なんすよ。。

前のとは色違いです。

前のはこんなかんじ。

実は無くしたものはグローブだけではないのデス！

なぜかキャメルバックのボトルも無くしました！

なぜ！

最後に洗ったあと、行方不明に…

さすがに捨てられてるってことはないでしょうけど…。

キャメルバックの楽さを知ってしまうと、蓋を引っ張りあげるタイプは使う気になれない、というか今持ってる控えのは安物だからなのか飲む時中の水が結構漏れてくるんですよね。

つーわけでお買い上げ。

保冷の欲しかったけど高すぎた。

今はそこにつぎ込めるほど財力はない。

新しいウェア欲しかったけど、今回この２つを買ってしまったので一旦保留。。

しかしだ。

今月はどうしても買っておきたかったものがある！

これ。

輪行袋です。

今まではどうしても往復走らないといけなかったですが、これがあればゴールを駅にして輪行で帰れるというわけだ！

アクシデントがあった時に無理して自走する必要もなくなるし。

7月は実家のある大阪まで走りたいと思ってますしね！

しかし、しかしだ。

ミスってしまったんだ。

フロント金具とエンド金具を間違えて買ってしまったのだ。

いや、結局買うんやけどさー…

Amazon、２０００円以下の買い物送料とるし…

ふーむ。

大阪に自走した時にショップ寄って買うとかにしようかな。

ちなみに住んでるとこは近くにショップとかないのだ。片道40kmくらい走ればあるけど笑

メルカリとかで安く出てないかなー。

さて、筋トレ記録。

6/28

休み

6/29

休み

6/30

ランジ20回×2セット

プランク20秒休憩10秒×8セット

一昨日は筋肉痛で休みますた。

昨日は仕事の歓迎会で飲んでましたので。

ちなみにまだ右太腿は筋肉痛(O_o)

明日は休みですが子供の面倒で走れないです。

午前中だけでも走れねーかなー

6/28 おうむ岩とか適当に… 35km

チンキチでやんす。

今日は晴れてるし、子供も妻が見ててくれそうだし、昨日の疲れも思いの外少ないので…

ちょっと走っちゃいますかˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊ 

っつーことで、さくっとポタリング。

とりあえず練習がてら近所にある練習用坂その2のほうへ。

その1の方は勾配はキツイんですが、かなり短いので最近物足りないのです。

その2の方は多少なり長さがあるので、ちょっとした登りの練習に良いです。

剣峠は路面がねー…常に濡れてるから怖いのよ。一回落車してるし。

そしてペダリングやケイデンスを意識しつつ走ってると…

志摩磯部にあるおうむ岩です。

そういえば行こう行こうと思いながらまだでした。

いい機会なので行ってみることに。

…登山道…だと？

というわけで急な登りです。

幸いここまではすぐでした。

が、

かなりの急坂。

これは登れん…

トリプルのインナーに落とせば登れるだろうけど、ちょっとしか無さそうなのでメンドクサイ笑

押して登ります。

ここからは階段でしか登れない様子。

語り場で話してることが、聞き場の岩から聞こえてくるらしいです。

ぼっちなので試せなかったですが。

こうゆう岩肌って好きです。なんか。

もうちょっと先に登ると、

展望台とな。

もちろん登る。

いい景色。ですが曇ってきました(´･_･`)

僕が景色のいいスポットに行った時は結構高い確率で初回は曇りな気がします。

季節の問題？

降りる時になんかあるな、と思い見ると、

日本書紀に出てくる倭姫が機織りをしたという場所とのこと。

なぜこんなとこで。

それに関しては特に説明はなさげ。

そのあとは自転車に戻りふらふらと。

土産物屋さん発見。ここにあることを初めて知った。

水分補給。

たまには炭酸もいいだろう。

その後は鵜方を経由し自宅へ。

少々走り足りない感がありましたが、左足の膝裏に鈍痛が走ったので無理をせず帰宅。

昨日の疲れかな？

今月は多少走れたとしても殆どこれで打ち止めかなー…

800km目標で現在着地が396km…

怪我もあったとはいえ、目標割れ確定で少々不満…笑

来月はガンバロウ。

今日から苦手な筋トレの記録もつけていこうかな。

大してやらないけども、継続はしていきたいしね。

本日は

・フロントランジ 両足15回 2セット

・プランク20秒休憩10秒 8セット

です。

プランク20秒休憩10秒って、ネットで効果高いって見てやってみたけどきっつい。

けど今までやってきたプランクのやり方より自分に合ってる感じがしたから続けていこう。

6/26 大内山牛乳のソフトクリームを求めて…140km

チンキチデス。

ちょっと間が空きましたね。

ゆるーい筋トレはちまちまやってたんですが、相変わらず右ひざの調子が悪いので通勤以外ではあんまり無理に走らないようにしてました。

しかし今日は休み！晴れ！しかも明日も休み！

っつーことで走ってきました。

目的地で悩んだんですが、今回は三重県大紀町にあるミルクランドを目指すことにしました。

職場にここの大内山アイスってのが売ってるんですが、これが美味いのよ。

ソフトクリームもあるようなので、せっかくなので行ってみよう！ってことで。

普段は鳥羽とか伊勢方面ばかりなのでこっち方面は初。

国道260号線をひたすら走ります。

五ヶ所湾は相変わらず綺麗です。

途中休憩も交えつつ。

地名の元となったという白鳥伝説のモニュメント。

その後気になる看板を見つけ、寄り道。

峠ほどではないですが、ひたすら坂を上った先に展望台を発見！

こうやって撮っても、実際見たときのよさは半減してしまうのが残念。

この地域出身の偉人像。

休憩。

この時点で、このまま目的地までいくとペース的に日のあるうちに帰れないことに気づく。

引き返して楽しみは後にとっておくか…。いやいや、分かるところまで戻れればナイトライドになってもなんとかなる。

というわけで続行。

普段は海沿いばっかりですが、こういう山々が連なる感じもいいですね。

美しいです。

国道260号線開通に感謝する内容の石碑。

ほんと、260号線にはお世話になりっぱなしです。

ようやく大紀町に到着。

大内山牛乳のパックのモニュメントが見えます。

目的地は近い！

なんとなく景色が良かったので。

しかしなんか自分の見た感じと違う。。

広角のレンズとかつけたら変わるのだろうか。

そして到着！！

ここまでで走行距離75kmほど。

アップダウンの連続と寄り道での坂に削られ疲弊してます。

これはソフトクリームがうまいぞ～～

ビャアアァァァァァアアウマイヒイイイィィィィィイイイ！！！

疲れた体に染み渡ります。

今回はカップのSサイズ・バニラ味です。

他にも色々味があって伊勢茶味とかもあったので気になりますね！

あとは来た道を帰るだけ。

この時点で17:00。日のあるうちに帰るのは無理ですね笑

そんな感じでペダルを回していましたが、

90kmぐらいの地点で両足が売り切れ！？

両足の太もも前面に疲労からの激痛が・・・

調子に乗って寄り道したからなのか・・・

時間に焦って一部ペースを上げたからなのか・・・

とにかく痛い。

しかしペダルを回さないと進まない。

くるくる・・・

行きはスルーしたんですが日本書紀に出てきた人が休憩したという場所

僕もここで一旦自転車から降りて休憩。

腰掛けた石って、どれのことでしょうね？

この写真左の石なのかしら。

その後も激痛と疲労と戦いながら進みます。

さらに空腹感まで襲ってきます。

しかしここが田舎の怖いところ。

デイリーヤマザキがちらほらあるんですが、

全て日曜定休日！

補給も自販機で買った水のみです。

ついに限界・・・

休憩です。

普段剣峠に行くときに通る五ヶ所まで戻ればファミマがあったはず。。

５分ほど休憩した後、再出発！

ヒイヒイ言いながらこぎ続け・・・

そして五ヶ所まで戻りファミマ発見！！

あの煌々と光るファミマを見てこんなにうれしかったことはない

口に出して「あった！ファミマ！」って言ったくらい。

補給にシュークリーム。

このとき残金１００円ちょいしかなかったのです。。

もともと小銭しか持ってなかったので笑

そして夜道をひらすら漕ぎ自宅まで。

やっぱりハンガーノック気味だったのかな？

坂では時速10kmで限界でしたが、最後は足の痛みも減り、体も楽になって多少は速度上げれたので。

いやはや、今回は疲れましたーー。

出発時間は食事してからってのがあったとはいえ、やっぱり早いにこしたことはないですね。

今回は走行距離140km。

なんでこんなにしんどかったのかな～と思い、トレッキングアプリとして使っている「Road Bike」を見ると

獲得標高3692m！？

最高記録です。

ちなみに以前の最長走行の160kmのライドでは獲得標高2512m。

そらしんどいわ！！

きつかったですが、いい練習と経験になったかのかと。

ソフトクリームのほかの味も気になりますし、

走ってるとき他にも寄り道したいところたくさんあったので

また挑戦したいですね！！

明日は筋肉痛かな～～泣